bash.im ithappens.me zadolba.li

Спорт

23202

Не ври себе, будь как все

Меня задолбали ставший в последнее время невероятно популярным ЗОЖ и все связанные с ним двойные стандарты и стереотипы.

На моей памяти ещё около 3−5 лет назад никто из моих близких не ходил в зал. Наверное, потому что было «немодно», другого объяснения тому, что сейчас на фитнес резко «подсели» почти все мои друзья и знакомые, я не нахожу. Стало модно иметь живот с кубиками и накачанную задницу, а излишки жира в любых местах тела теперь и вовсе сродни настоящему преступлению. У меня нет излишков жира. Мой вес — на нижней границе нормы для моего возраста и роста. Однако я задолбалась.

Задолбало меня то, что мои подруги всеми правдами и неправдами пытаются заставить меня ходить с ними в зал ради того, чтобы заиметь модную «попу-орешек», рельефный живот и подкачанные руки и ноги. «Ну и что, что ты не толстая? — аргументируют они. — Тело с мышцами гораздо красивее, чем просто кожа и кости». Но меня устраивают мои «кожа и кости». Я не хочу большую задницу, мне ни к чему кубики на животе, потому что в бассейн и на пляж я не хожу. И нет, мне не принципиально иметь красивое тело ради того, чтобы привлечь мужчин, — меня и мужчин устраивает моя внешность. Я считаю, что в моём случае проводить в зале по несколько часов в неделю — это пустая трата времени. Зарядку дома я делаю, и мне этого хватает. Не надо, чёрт возьми, тянуть меня куда-то просто потому, что сейчас в зал должны ходить все. Я не собираюсь соответствовать ничьим стереотипам о привлекательной внешности.

То же самое касается питания в фастфуде. Да, питаюсь и буду питаться. Потому что это быстро, удобно и вкусно. Время на то, чтобы сидеть и ждать, пока в «нормальном» ресторане мне приготовят заказ, у меня есть не всегда, а в забегаловке я приступаю к еде спустя максимум 10 минут после того, как захожу туда. И нет, я не толстею от того, что 2−3 раза в неделю позволяю себе перехватить бургер с газировкой. А те, кто так настойчиво читает мне лекции о правильном питании, ещё год-два назад сидели со мной за соседним столом в заведении фастфуда. Просто тогда ЗОЖ ещё не вошёл в моду так прочно. Ещё один шикарный аргумент, который приводят новоявленные зожники: «Фастфуд — это дорого, вдумайся, сколько денег ты на него тратишь!» Задолбали, сколько хочу, столько и трачу на какую угодно еду из своих личных денег.

И наконец, я пью. Стандартная бутылка вина каждые выходные и пиво 1−2 раза в неделю. Я не считаю, что пью много. Мне — нормально. Но находятся люди, которые считают, что мне пора начать воздерживаться от алкоголя (моя норма потребления которого не меняется уже несколько лет и не становится больше). Сюда относятся и стенания на тему «ты же будущая мать» и «приличные девушки не ходят по барам, а сидят дома и читают книжки». Так вот, бары — отличное изобретение человечества. Там уютно, играет приятная музыка и можно замечательно провести время с друзьями. А моралисты меня задолбали. Как задолбали и все прочие, сующие нос не в своё дело.

У меня всё. Достаю из холодильника бургер и медленно разворачиваю его…

23166

Ваше мнение очень важно для нас

Задолбали любители считать чужие деньги!

В местном женском сообществе девушка на эмоциях выложила фото грандиозного букета, коим её одарил муж по какому-то важному поводу. Ни пафосных подписей, ни её лица на фото, просто букет и запись, как она была приятно удивлена и растрогана. В комментариях — прорва диванных знатоков-экономистов, которые считают такой подарок крайне непрактичным, расписывают все минусы и трудности, с которыми столкнётся владелица букета, высчитывают примерные затраты и, конечно же, приводят список того, что, по их мнению, стоило бы подарить взамен этого «веника». То, что доходы у всех разные, покупка цветов вполне могла пройти незаметно для их семейного бюджета, а девушка помимо букета могла получить и множество других хороших, но не столь впечатляющих подарков, в голову знатокам не приходит. А даже если это и было куплено на последние деньги — кому какое дело до чужого кошелька?

Я покупаю абонемент на определённые занятия. Расписание строгое, количество посещений — фиксированное, за пропущенные тренировки деньги не возвращают. Знакомая узнаёт об этом и натурально начинает кудахтать, мол, лучше бы я купила безлимитный абонемент в другом спорткомплексе за те же деньги и не была бы зависима от расписания, да и ходить туда могла бы хоть каждый день. Рассказ о том, что мой выбор зависел от квалификации инструктора и программы занятий (которую в нашем небольшом городе могут предложить далеко не все заведения спортивного плана), упорно игнорируется. Когда кудахтанье стало чересчур навязчивым, общение пришлось свернуть.

Близкая подруга берёт кредит на нужную, но не жизненно необходимую вещь. Просто на сайте бесплатных объявлений обнаружился отличный вариант по неплохой цене. Копить времени нет — продавец ждать не будет, а в магазине эта вещь стоит намного дороже. В омут с головой она не кидается, выбирает подходящий банк и проводит предварительные расчёты, после чего подаёт заявку. Сумма переплаты составляет всего 3500 рублей, что в данном случае совсем не критично. Что говорят случайно узнавшие или подслушавшие разговор знакомые? Правильно: «Влезла в кабалу», «Банк на тебе наживётся», «Делать тебе нечего» и так далее. Зато после успешного приобретения вожделенной вещи те же люди атакуют просьбами «дать попользоваться» или «одолжить на пару дней», а получив отказ, начинают дуться и вновь напоминать о том злосчастном кредите.

Коллега всегда мечтал об автомобиле конкретной (и совсем не дешёвой!) марки. Долго мечтал. И вот подворачивается превосходный вариант: авто не новое, но в хорошем состоянии, хозяин купил машину получше и готовится к скорому переезду в другой город, поэтому и цена привлекательная. Коллега оперативно продаёт своего железного коня, добавляет и покупает мечту. Он счастлив. Но злые языки опять не дремлют, уж они-то нашли бы вариант получше, куда эти деньги потратить!

Товарищ сдаёт неплохую квартиру практически за бесценок. Нет, квартиросъёмщики — не его друзья и даже не знакомые. Просто хорошие люди, которые содержат жилплощадь в чистоте, не конфликтуют с соседями и исправно платят по счетам. За аренду он берёт сущие копейки просто потому, что задолбался искать нормальных жильцов, да и не хочется, чтобы квартира простаивала зря. Да, первое время он брал полную сумму, но когда жильцы столкнулись с финансовыми трудностями и собрались съезжать в общежитие, он решил пойти им навстречу. Можете себе представить, сколько злопыхателей кинули в его адрес «лошара», «тебя разводят», «лучше бы нам сдал за такие деньги»...

В общем, задолбали. И в мой кошелёк лезут, и о чужих сплетни распускают.

22939

Развивайтесь — это всех раздражает

21 марта, 14:12

Дорогой мой мягкий брат по несчастью, которого все хотят накормить, дай же я тебя обниму!

Я обычная девочка ростом 170 см. А вот с весом меня пошатало за последние 7 лет: я толстела до 70, худела до 52 на нервах, заставила себя заниматься — и домашними упражнениями привела себя к весу 63. В принципе, это нормальный вес, живи и радуйся, но животу это не объяснишь. На фоне подтянутых ног и попы, хороших рук и спины он смотрится не очень гармонично, а попытки его привести в божеский вид на коврике с учётом ВСД приводят к полуобморочному состоянию и потемнению в глазах.

Мама сетует: «Иди в спортзал!» Муж грустит: «Тело у тебя замечательное, но сгони живот, пожалуйста». Даже мужики на работе, хотя какое им дело, намекают, что неплохо было бы схуднуть.

Ладно, мне самой надоел торчащий живот. Диеты дают только половину результата, поэтому я пошла в зал к тренеру — и живот начал уменьшаться. Но тут произошло чудесное. Теперь мама грустит: «Совсем ты себя изводишь! Да и сколько ты на тренера отдаёшь? Это же дорого, занимайся дома!» Муж жалуется: «Ты теперь со мной проводишь ещё на три часа в неделю меньше, хотя и так сутками торчишь на работе. Да и зачем ты тратишь деньги на зал? Я могу тебе коленки подержать, пока ты пресс качать будешь!»

Примечание: я взрослая тётя 23 лет, трудоустроенная, зарабатывающая — причём для моего города вполне хорошо. Шестую часть зарплаты я отдаю маме, которая «устала работать, год до пенсии остался», поэтому она сидит кабинетным врачом с 8 до 15. Но зачем люди считают мои деньги? Занятия вокалом — дорого. Плевать, что после них я чувствую себя хоть немного отдохнувшей от недельного стресса на работе. Дорого же. «Послушать тебя любой дурак может, дома пой». И эти же люди раньше подбадривали: «Хочешь петь — найди хорошего преподавателя!» Аналогично со спортзалом. Три тысячи в месяц отдавать за занятия с тренером — это не так уж и много.

И только мужики на работе, хотя какое им дело, одобрительно кивают.

22908

А судьи кто?

17 марта, 14:00

Я слежу за фигурным катанием, состою в одной из крупнейших групп, посвящённых этому виду спорта, и я задолбалась.

Это просто потрясающе, как строги и придирчивы диванные критики к ребятам, столь великолепно делающим свою работу. Просто для понимания — российские спортсмены сильны в фигурном катании, очень сильны, редкий подиум обходится без наших, а уж в женском одиночном катании, кажется, верхнюю ступень пьедестала на всех чемпионатах пора перекрашивать в российский триколор. Тем не менее нет более активных и отвратительных агрессоров, чем «болельщики».

Во-первых, у спортсмена не может быть личной жизни. Стоит кому-то выложить фотографию с вечеринки, похода в кино или просто прогулки, в комментариях поднимается хай: «Лучше бы тренировался!» Ага, очевидно, 24/7. Отдельно стоит отметить фотографии фигуристок. В массе своей это девочки 15−20 лет. Они активно экспериментируют со своей внешностью, носят яркую, странную или откровенную одежду, делают смешные причёски и иногда постят наивные «мотивирующие цитаты». Вы не представляете, как это всё оскорбляет их болельщиков. Не имеет значения, что эти девочки тренируются до упаду, выполняют сложные многооборотные прыжки и завоёвывают одну медаль за другой. Их вызывающая помада, безусловно, позорит страну и стирает все их спортивные достижения.

Во-вторых, никто из фигуристов не имеет права на ошибку. Достаточно допустить один косяк, да даже спуститься в турнирной таблице с первого места на второе, и пожалуйста, тут же толпа паникёров: «Всё! Кончились его дни в спорте! Уже не пытался бы, не смешил народ». А уж если кто-то действительно запорол программу, будьте уверены, от него камня на камне не оставят. А ведь всем известно, что многие фигуристы читают комментарии в нашей группе. Написать пару слов поддержки? Ой, нет, лучше мы закидаем человека язвительными или нарочито трагичными высказываниями.

В-третьих, нельзя похвалить одного фигуриста, не обругав при этом другого. И уж тем более нельзя прокомментировать новость о каком-либо фигуристе, не упомянув своего любимого. Несть числа комментариям вроде: «Вот какая молодец Изаура! Не то что Даздраперма c её деревянными руками и валидольными прыжками!» или «Вот, смотрю я на Изауру и понимаю, что никогда она не будет кататься так прекрасно, как Даздраперма…»

И наконец, в-четвёртых, никто не может быть достаточно хорош для наших требовательных болельщиков. Делает ошибки в прокатах? Пусть проваливает из спорта. Откатался без ошибок? Недостаточно мягкое катание, и вообще, вращения могли бы быть лучше, а ещё у него причёска стрёмная. Катается на запредельном уровне, бьёт мировые рекорды, прыгает нереальные каскады и отрывается от соперников так, что никто не может даже приблизиться? Программа скучная. И костюм некрасивый. И вообще — без души…

Я понимаю, что мнения бывают разные, мне тоже нравятся далеко не все фигуристы. Но откуда же столько злости, недовольства, критичности? И откуда столько нетактичности, чёрт возьми, почему нельзя выражать недовольство вежливее?

Вы знаете, спортсмены потрясающие. Не только наши, все. Они катаются с болезнями и травмами, они одновременно становятся чемпионами мира и пишут сочинения по литературе, они постоянно стремятся стать лучше, они разучивают всё более сложные и опасные элементы, они берут за душу своими прокатами, они творят такое, что большинству людей даже не снилось. А вы, мелкие и злоязычные людишки, не можете даже просто промолчать — ведь как же мир проживёт без вашего особо ценного мнения, да?

Задолбали. А фигуристам удачи на чемпионате мира. Мы верим в вас!

22859

Закаляйся, если хочешь быть здоров

12 марта, 08:12

Задолбали люди, который охаивают все им неизвестное, непонятное или пугающее. Да и просто то, с чем они не согласны, как в истории про закаливание. Не путайте, пожалуйста, моржевание и закаливание. Крайние степени увлечения можно найти в любом деле.

Прогулки на свежем воздухе зимой, даже тепло одевшись, но дыша морозным воздухом — это закаливание. Поспать в проветриваемом помещении, постоять под душем с прохладной (не ледяной, а даже немного теплой водой) — это тоже закаливание. Сейчас солнечная погода, на улице минус два градуса, днем будет ноль. Как приводят детей в сад: термобелье, колготы, кофты, теплющие зимние куртки. У меня ребенок в минус двадцать так не одет. А они же двигаются постоянно. А потом вырастают как моя коллега: в двадцатипятиградусное тепло она в кофте или плаще в метро едет. Это ли не стресс для организма?

И где вы столько долбанутых моржей нашли? Я вот знаю только одного, и то он лишь пару раз предложил с ним поплавать зимой, получил отказ и больше не предлагает. А вас же прямо-таки насильно тянут, на улице пристают, изо всех информационных щелей агитируют обливаться ледяной водой. Не надо приписывать людям то, чего нет, особенно всякие страшилки. Еще предложите законодательно запретить моржевание.

Любую идею можно извратить. Я вот люблю спортзал и постоянно слышу, что у нас у всех проблемы с суставами, позвоночником, мы все химию колем. Но я хожу туда только для здоровья и удовольствия, никаких сверхнагрузок.

Придерживаюсь здорового питания. Частенько слышу: «Да ты никакого удовольствия от еды не получаешь, у тебя нехватка витаминов», — и тому подобное. Не поверите, но я ем вкусную еду, могу и алкоголь себе позволить и даже пиццу со сладким, но все в меру. Диета — это некие правила и ограничения в еде, но они бывают легкие и жесткие.

И так во всем, как в песне: «Если тишина — то матросская, если же звезда — то, кремлевская». Не надо клеймить и передергивать все, что вам не нравится или с чем вы не согласны. Если человек никому этим плохого не делает и, что немаловажно, не тащит в свое увлечение за руки, то пусть увлекается. Если и будет плохо, то только ему.

Уф, накипело.

22854

Улыбки только для мужчин

11 марта, 08:12

Дорогая девушка-администратор в небольшом фитнес-клубе, куда я хожу заниматься! Я знаю, что это мужской клуб. Я знаю, что у вас нулевые условия для женщин, раздевалка печальна чуть более, чем полностью, нет душа. Но это не мешает мне после зала спокойно пойти домой (15 минут пешком) и помыться там, а потом отправиться на работу.

Ещё раз повторяю: я понимаю все неудобства. И я согласна на них вовсе не по той причине, подозрения на которую написаны у вас на лице. Я привожу себя в порядок к свадьбе и хожу к определённой девочке-тренеру по рекомендации, а не цеплять мужиков. Но великая хранительница ключей, видимо, думает, что в этом зале должна быть только одна относительно привлекательная самка в её лице (остальные 10 девочек на тренировке не в счёт, наверное), поэтому хамит напропалую.

Если передо мной стоит мужик, он получит свой ключ от шкафчика, улыбку, пожелание приятной тренировки. Громко, чётко и понятно. Когда очередь дойдёт до меня, улыбка сменится ухмылкой, взгляд из милого и пушистого станет высокомерным. Сдача 50 рублей будет насыпана монетками по 1−2 рубля, все слова будут произноситься в нос, слышать их будет только сама говорящая. На просьбу повторить (ни черта же не слышно на фоне лязгающего железа и музыки) девушка-администратор предельно громко скажет волшебное:

— Де-е-евушка. Ну де-е-евушка! Ладно мужики к нам тупые ходят, но вы-то почему решили от них не отставать?

Вот теперь внимание, вопрос. Девушка-администратор исполняет свои должностные обязанности. И да, не хочу показаться тварью, но она за них получает зарплату. Я представления не имею о её размере, но в любом случае — в её обязанности в принципе входит оскорбление клиентов и хамство по половому признаку?

Я знатно удивилась этой ситуации и даже немного растерялась. Наверное, в моём мире розовых пони ты должен человека чем-то задеть, чтобы тебе нахамили в ответ. В следующий раз я психану и попрошу жалобную книгу. А если синдром вахтёра у администратора так и не пройдёт, придётся менять зал. И мы друг без друга прекрасно проживём, только с хорошей девочкой-тренером расставаться будет жалко.

22785

О, мадонна!

Надеюсь, хоть кто-то из мадонн узнает себя и призадумается над своим поведении.

Картина первая: мадонна с ребёнком. Эти женщины считают себя и своих детей святыми, а значит, омывать их телеса перед погружением в общественный бассейн не обязательно. Они гордо надевают купальник уже в раздевалке и, не задерживаясь ни на секунду, идут нырять в бассейн. Дети бодро идут вслед за мадонной. А потом, в хамаме, эти святые дети опускают свои лица в чан с водой, откуда люди черпают воду для ополаскивания тел и полок. Да, мадонна, похвали своё дитя за это, оно ведь так весело пускает в этом сосуде пузырьки, а также сопли и слюни. Все остальные — наслаждайтесь этой детской неожиданностью!

Картина вторая: три мадонны в ряд! Эта картина вырисовывается везде: в магазине, в бассейне, даже просто на пешеходных дорожках. Мадонны ходят и плывут строго в ряд. Что бы ни случилось, они не расцепят рук и не проследуют друг за другом! Даже на дорожке для спортивного плавания в бассейне они будут занимать 1,5 полосы, плывя в стиле слоника (просто перебирая ногами, как при езде на велосипеде, держа туловище строго вертикально). И не дай боже вам их обрызгать, оплывая по кромке бассейна! Какая религия не позволяет им уйти на дорожку для начинающих, для меня до сих пор загадка. Но мадонны оскорбляются и начинают коллективно причитать, если предложить им перейти на соседнюю дорожку, соответствующую их скорости и уровню подготовки.

Картина третья: мадонна в очереди. Эти мадонны создают целые группы, занимая очередь везде одновременно. Стоишь ты в очереди на профосмотр, перед тобой 1 бабушка. Но не тут то было! Бабушек тут будет 6! И они все, да, все тут занимали и отошли. Ходят по кругу, меняются. За разными бабушками в одну и ту же очередь занимают разные люди, в результате очередь в лучшем случае раздваивается, но всегда путается, это факт. На занятия же этот весёлый коллективчик приходит, занимая место для всех и тщательно охраняя свою территорию. Даже если кто-то из них не придёт, они ни за что не уступят чужим место под солнцем. Только если тренер сделает замечание.

Уважаемые женщины, я понимаю, что вы пережили лихие 90-е (мастерство стоять в пяти очередях одновременно прокачано на максимум), родили долгожданного ребёнка (и теперь ему всё можно) и заплатили за абонемент в фитнес-клуб. Но прошу вас, соблюдайте правила! О том, что принимать душ нужно обязательно, прописано даже в договоре, не говоря уже о напоминаниях, развешанных в раздевалке. Про то, какие дорожки предназначены для начинающих, тоже написано на каждом опорном столбе бассейна.

Задолбали создавать хаос, антисанитарию и не соблюдать правила договора!

22767

Кто не успел, тот опоздал

28 февраля, 14:48

Меня задолбали опозданцы и трепетное отношение к ним в йога-центрах. Уже во втором центре подряд одно и то же.

Занятие начинается в строго определённое время. Мы заходим, раскладываем коврики, начинается разминка. Ввалиться в зал через 5−10 минут после начала — милое дело. Заходи, заходи, баран. Хлопни дверью погромче, покопайся в ковриках, протопай на свободное место, в общем, отвлеки народ от практики (серьёзно, сама видела — новички поворачиваются к дверям и могут не удержать равновесие и грохнуться). Не размявшись нормально, начни пыхтеть под ухом соседа.

Если свободных мест нет, то начинай блеять, чтобы люди подвинулись. Нет, дорогой опоздун, ради тебя я не выйду из растяжки или баланса, не прерву дыхательную практику и не подвинусь. Только если попросит преподаватель. А ты готов получить ряд неприятных замечаний в свой адрес?

Особенно шикарно опаздывать на полчаса, когда все опоздуны уже пришли, все подвинулись, мест больше нет. И снова блеяние: «Ну подви-и-иньтесь». Куда? На потолок? Ты притащился в очень популярный класс, где мест вечно нет. Неужели мозгов не хватает догадаться, что вот сейчас, когда все вовремя пришедшие и опоздавшие расположились, тебе нечего уже ловить? Нет, я всё равно припрусь и начну скулить. Откуда это отсутствие элементарного уважения к преподавателю и остальным практикующим?

А больше всего меня бесят блаженные администраторы и руководство йога-центров, пускающие на занятие с таким опозданием. Они не понимают, как это мешает тем, кто пришёл вовремя. Жалобы не действуют: они, мол, тоже хотят заниматься.

Всем добра и не опаздывать!

22674

Девушки начинают и выигрывают

Позвольте представиться: урод, грёбаный мутант, трансвестит и многое другое. По факту же я довольно симпатичная (хочется в это верить) девушка 21 года от роду, которой шуткой природы досталась очень забавная генетика: нижайший уровень миостатина, несколько других гормональных особенностей и фанатичное увлечение разными силовыми тренировками. В итоге я физически превосхожу почти всех заядлых посетителей качалки.

Знакомство с ними всегда начинается с комплиментов в мою сторону: и симпатичная, и неглупая, и спортом вон как серьёзно увлекаюсь. Но стоит мне на совместной тренировке после чужого рабочего подхода попросить накинуть несколько блинов на штангу, чтобы сделать мой, или взять гантели побольше, чем у других, или признаться, что я на массе рельефнее, чем они на сушке, как начинается… Ну, вы помните: урод, мутант и так далее. Так что затею найти себе парня среди спортсменов и качков я бросила.

Дорогие мужчины, если девушка оказалась лучше вас в каком-либо исконно мужском деле, пожалуйста, ведите себя достойно. А то вы порой как истеричные бабы, ей богу.

А парня я себе нашла. Из спорта он увлекается только шахматами, зато, когда мне удаётся выиграть партию, он действительно рад и горд за меня. Вот это я считаю достойным и мужским поведением. А остальные — задолбали.

22604

Правила нужны, чтобы их соблюдать

8 февраля, 14:12

Меня задолбали тётеньки предпенсионного возраста, ежедневно посещающие бассейн.

Я, конечно же, понимаю, что для них это своеобразный выход в свет, но почему нельзя соблюдать общие правила? Эти правила висят на каждом шагу, начиная с раздевалок.

Но нет же, мало того, что они лезут в воду при полном боевом раскрасе, так ещё и мешают другим заниматься, остановившись поболтать посреди дорожки, обсудить насущные проблемы. О направлении движения я вообще молчу — хочу вдоль, хочу поперёк, хочу просто зависну посередине и с места ни за что не сдвинусь.

И такое происходит на всех дорожках: и на предназначенных для активного отдыха, и на тех, что для спортивного плавания. Милые женщины, пожалуйста, посещаете бассейн на здоровье, просто соблюдайте элементарные правила, и будет вам счастье.

22448

Страна непрошенных советов

Раз подняли тему лишнего веса, позвольте и мне высказаться. Мне не важно, худой человек или полный, я считаю, что это не моё дело и я не вправе лезть к нему с советами.

Я — обычная женщина, средний рост, средний вес. Комплекция тоже обычная: немного жира на животе, боках, целлюлит… В общем, я хоть и нормально выгляжу, но хочу улучшить свою фигуру. Пересмотрела питание, пошла в спортзал.

И как же задолбали «советчики». Их, как правило, три типа:

  1. «Тебе это не надо». Мол, зачем тебе, ты и так нормальная, только деньги и время тратишь, лучше бы…
  2. «Ты что, будешь качком, как мужик». Очень похожи на первых. И не объяснить им, что до культуристки мне как до Луны пешком.
  3. «А вот я…» Рассказывают, как они двадцать лет назад занимались и были лучшими или как похудели, но чаще всего задают вопросы, не дослушав ответов, перебивают и начинают что-то рассказывать и в чём-то меня убеждать.

Вот что с ними делать? Не общаться? Не рассказывать? Да если б это было так просто. Вот я прихожу к косметологу с вопросом, можно ли мне заниматься после процедуры, и получаю монолог на тему «да зачем тебе это вообще?». Или вот подруга предлагает сходить вечером в кафе. Ответ, что сегодня не получится, её не устраивает, она докапывается почему. А потом вдруг перебивает и начинает рассказывать, как она пять лет назад похудела на 30 килограммов, и советовать, что мне есть. Её не волнует, что цели у нас разные: она на диете худела, а я хочу подтянуться.

Как же задолбали…

22234

Каждый первый — бодибилдер

24 декабря 2016, 08:00

Хочу сказать пару слов о тренажёрке. В последнее время я замечаю, что всё больше людей надевают атлетический пояс во время тренировок (некоторые уже в раздевалке). И ладно, если бы это были пауэрлифтеры или бодибилдеры, которые работают с большими и максимальными весами, но нет. Это обычные культуристы-любители. Многие даже к штанге не подходят, делают только изолированные упражнения. Поэтому привожу небольшую справку:

Надевая атлетический пояс, вы усиливаете внутрибрюшное давление, фиксируете позвоночник и межпозвоночные диски поясницы. Во время подхода вы «выпячиваете» мышцы живота, упираясь ими в пояс, — это также помогает поддерживать позвоночник. Если регулярно носить атлетический пояс, то со временем ваши собственные мышцы, стабилизирующие поясницу (поперечные и косые мышцы живота), становятся слабее. То есть без пояса будет больше риск травмироваться, даже с лёгким весом. «Выпячивать» мышцы живота при тренировке без пояса нельзя — их нужно наоборот сокращать и прижимать к спине. То есть после длительного использования пояса нужно будет переучиваться, тренируясь с маленькими весами.

И тем более нельзя носить пояс всю тренировку, что делают люди сами и под присмотром «тренера». Вы же в корсете не станете тренироваться — дышать тяжело будет.

В общем, надо включать голову, как обычно.

22217

Секта животворящего спортзала

22 декабря 2016, 08:36

Так уж случилось, что я никогда не занималась спортом. В детстве из-за проблем со здоровьем, в юности увлеклась творчеством, а сейчас просто нет желания. Но стоит прознать об этом хоть кому-то из адептов секты спортзала, как начинается цирк.

Ты должна, нет, просто обязана ходить в спортзал! Волноваться о кубиках, бицепсах, попой орехи колоть, худеть, подтягивать всё, что можно, и т. д. Никакие аргументы о том, что моя среднестатистическая и не самая ужасная фигура меня устраивает, на них не действуют. Ребята, во мне всего 55 кило на 175 сантиметров, у меня нормальное соотношение роста и веса, нет целлюлита, торчащего пуза и боков, даже если я ем за троих.

Нет, всё равно нужно бегать, ходить на фитнес, йогу или пилатес. Не нужно. Я работаю по 13 часов 6 дней в неделю. На складе. Я таскаю коробки, бегаю по всей территории, скачу по стремянкам и делаю ещё миллион вещей, требующих энергозатрат. Так что выносливости и физической активности у меня предостаточно. И когда я прихожу домой к одиннадцати вечера, я думаю не о том, как бы сходить и позаниматься в зале, а о вкусном ужине и отдыхе. И в свой выходной я предпочту выспаться и заняться делами. Тем не менее подруга, которая знает меня уже десяток лет, дарит мне абонемент в фитнес-клуб, а после обижается, что я не хожу туда.

Стоит обмолвиться, что я устала, сразу находятся те, кто заявляет, что это потому, что спортом не занимаюсь. Простудилась? Надо спортом заниматься. Расстроилась? Пойди поприседай, всё пройдёт! Нет, серьёзно? Я рада, что вы нашли занятие по душе. Полезное занятие — это действительно здорово. Но, ради всего святого, не надо приседать мне на уши и агитировать. Хуже сектантов, честное слово.

22127

Нормальный тренер — это фантастика

12 декабря 2016, 08:36

Здравствуйте, я — тот самый мерзкий человечишко, который так бесит всех тренеров. Я делаю одни упражнения неправильно, другие в неправильном темпе, некоторые совсем не делаю, и вообще непонятно, чего прихожу, ленивая жопа, всем мешать.

Я родом из не слишком благополучного региона, вода там сильно плохая, и уже в 10−12 лет у меня, как и у всех местных, появились отложения солей в суставах. С годами лучше не стало. Позвоночник почти не гнётся, кое-какие суставы не сгибаются или не разгибаются до конца, и, конечно, всё это болит. Поэтому грабли, на которые я периодически наступаю, — это пилатес, он ведь был изначально разработан как реабилитационные упражнения после операций и травм. Но тренеры, с которыми мне приходилось сталкиваться, явно не в курсе.

Первое в жизни занятие — я попадаю на «интенсив» и немедленно становлюсь предметом ненависти девчоночки-тренера. Все же в школе делали «ручки-ножнички на уровне плеч», значит, любой человек с улицы может их сделать каких-то жалких 450 раз. А потом без перерыва плавно перейти к следующему упражнению, ведь лучший отдых — это смена группы мышц. Через минут 40 без единого перерыва у тренерши началась словесная диарея по поводу лентяев и жиртрестов, которым лень потрудиться для красоты и фигуры. Эй, это не фитнес, крошка! По дороге домой у меня пару раз случались судороги в мышцах и подламывались коленки. Хорошо, что было поздно и малолюдно, некому было прокомментировать про пьянь, падающую в кусты.

Ладно, здравствуйте, другой тренер. Пара занятий проходит «на ура», но тут у неё начинается методический зуд: после 10-минутной лёгкой зарядки — 50 минут лекции о спортивном питании или о хрящевой ткани, или об истории создания пилатеса. И так примерно раз в месяц. Хм. То есть критические дни у тренера, а не занимается вся группа?

А что у нас тут с йогой? Тренер — мужчина, это хорошо. Но та же святая уверенность, что все всё могут, но не хотят в силу лени. Подойти сзади и нажать — это же сделать доброе дело. Делать асаны неправильно вредно. Здравствуй, месяц жуткой боли в коленном суставе и потянутая связка в плече. Прощай, очередной тренер — энтузиаст своего дела.

Короче, задолбали. Делаю свой совершенно неправильный, несбалансированный и ущербный комплекс лечебной физкультуры дома. Экономлю время, деньги и нервы.

22095

Просто, быстро и без усилий

8 декабря 2016, 08:12

Так получилось, что моя работа, моё хобби и даже любимый способ проводить свободное время — это спорт. Я в прошлом спортсмен, кандидат в олимпийскую сборную по спортивной гимнастике 2004 года. После травм вынужден был уйти в 21 год из большого спорта и заняться тренерской фитнес-деятельностью, благо больших нагрузок там нет, а небольшим выбитое плечо не мешает.

Что же задолбало? Мои дорогие, я с 5 лет не делал перерыва в занятиях больше, чем на 3 недели. И то, пока лежал в больнице, делал простую зарядку и приседания. Бегал в санатории с гипсом и растягивался по мере своих скромных возможностей. И любой удачливый, достигший результата человек знает, что этот результат достигается за счёт огромного количества часов, проведённых за этим занятием, с запредельными нагрузками, напряжением сил и огромной концентрацией.

Любой удачливый бизнесмен имеет в своём запасе десяток-другой проектов, которые не взлетели, банкротства, неудачи и нищие годы. Любой учёный, достигший признания, добивается его спустя годы исследований, поиска, неудачных проб и теорий, отвергнутых позже. Виртуоз скрипач стирает до костей пальцы, оттачивая технику и мастерство владения инструментом.

Нельзя «просто и быстро» достигнуть результата!

Но нет. Каждый год, каждый чёртов год приходят они. Те, кто хотят накачаться за 2 месяца, сбросить 10 кг за неделю, получить кубики уже на 4 занятии, мышцы после 10 минут тренировок в день, и чтоб жир уходил от простых упражнений. Масштаб бедствия ужасает, люди не хотят слышать про механизм жиросжигания и методику роста мышц, про обновление клеток, методику формирования питания и сложный индивидуальный баланс нашего организма. Им вынь да положь. Сейчас, к лету, к пляжному сезону.

Я люблю работать с людьми — наблюдать, как твой подопечный растёт и радуется своим успехам, лучшая награда. Но никто не хочет работать, выполнять предписания и даже, чёрт побери, соблюдать технику выполнения упражнения. В результате вместо осевой нагрузки они получают перенапряжение, травму и теряют мотивацию уже на первом занятии. Фраза: «Результат будет заметен где-то через полгода, а устойчивый рост — на втором году постоянных занятий» повергает людей в страх и ужас. Зачем так сложно, ведь в интернете пишут… Они не хотят менять пищевые привычки, выкраивать время на планирование нагрузки и наплевательски относятся к собственному же телу. Вот это и удивляет.

22066

Горячительные процедуры

5 декабря 2016, 08:24

Здравствуйте, я «любительница нудизма». Хочу открыть недоступную для некоторых людей тайну — почему же женщины ходят голыми по раздевалке.

Пока я не записалась в клуб, я тоже этого не понимала. И даже после этого не понимала, до недавнего времени. Что же изменилось сейчас? Пришла зима, и одежда, естественно, стала теплее.

В раздевалках всегда довольно жарко и влажно. Во-первых, помещения, где люди переодеваются, всегда отапливают сильнее остальных. Во-вторых, из душевой идёт горячий пар, от близости бассейна воздух становится очень влажным, все активно пользуются фенами и нагревают и без того душное помещение. И вот выхожу я из душа, мажусь кремом… И не собираюсь в угоду чьим-то ханжеским взглядам натягивать на влажное тело лифчик, плотные джинсы и свитер и обливаться потом, пока буду сушить волосы. И да, я свободно хожу в одних трусах по раздевалке.

А задолбали не только ханжи, но и люди, не умеющие делать простейшие логические выводы.

Кстати, мне едва перевалило за 20, и любовь к нудизму вовсе не зависит от возраста. Просто большинство людей доходит до понимания того, что не стоит придумывать себе ненужные ограничения и есть кактус, пытаясь их соблюдать, а также того, что нормальным людям совершенно безразличны окружающие, пока они не причиняют им непосредственный вред, только годам к 40.

22059

Чем больше, тем солиднее

4 декабря 2016, 08:00

Я занимаюсь спортом. Для себя, непрофессионально. Но я хочу быстрого результата и потому пью белковые коктейли, витамины и другие препараты. И меня задолбало то, что продаётся вся эта продукция в огромных, гремящих, гулких, нечеловеческих размеров ёмкостях, наполненных, к сожалению, лишь наполовину. Ими просто невозможно воспользоваться тихо.

По программе пить белок необходимо, в том числе и в середине дня, но банка с порошком на работе заняла бы мой шкафчик так, что туда больше не влезет ничего другое. И я по некоторым причинам не хочу, чтобы кто-то знал, что я занимаюсь спортом.

А дома у меня маленький ребёнок. И я хочу иметь возможность употребить необходимое тихо, без гулкого стука колёс по стенам банки.

Задолбался каждый раз искать подходящую ёмкость и пересыпать туда всю эту продукцию!

22053

Дорогу мне, дорогу!

2 декабря 2016, 14:48

Так вышло, что я живу посреди лесного массива. Это почти центр города-миллионника. Чтобы дойти до остановки, нужно пройти километр по лесу, но при этом по хорошей, асфальтированной дороге. Я уже смирилась с бухающим летом населением, оставляющим мусор, благо у нас с этим справляются. Я смирилась с людьми, учащимися водить машину (дорога для машин тупиковая). Собаки тоже не проблема.

Но вместе с зимой приходят они. Лыжники. Так как люди круглый год ходят по этой дороге, тропинка есть всегда. Но когда устанавливается снежный покров, приходят лыжники. И, вместо лыжни, они ходят по тропинке, портя её и мешая пройти. Ладно когда лыжни ещё нет, а тебе самому её лень прокладывать! Но в полуметре от тропинки есть две лыжни для движения в обе стороны. Я сама хожу с удовольствием, дыша воздухом, но не так нагло.

В прошлом году местная училка повадилась водить класс не по лыжне, а по тропинке. Так как я эту школу закончила — устроила втык этой новенькой, и больше этого не повторялось.

Но вчерашний случай послужил поводом для этого текста. Мальчик лет десяти шёл на лыжах, остановился, увидев меня, и стал ждать, пока я встану в сугроб, чтоб его пропустить! Мальчик! На лыжах! В полуметре от лыжни! Пришлось рыкнуть, чтоб сам валил в сугроб, ибо он априори не провалится. Испугался, отошёл.

Тупые лыжники, вы задолбали!

22046

Случайности не случайны

2 декабря 2016, 08:24

Жизнь — опасная штука, от неё умирают. К сожалению, это так. Вам на голову может упасть кирпич, соседи могут забыть закрыть газ, у машины на переходе может лопнуть тормозной шланг, да и ваш собственный организм может выкинуть какой-нибудь фокус типа инфаркта — и ваша жизнь закончится. Всё это какие-то случайности, которые могут происходить помимо вашей воли.

Но некоторым мало случайностей. Они будут прыгать по крышам без страховок, лазить по подъёмным кранам и фермам мостов, прыгать с верёвкой с моста или развлекаться прочими подобными способами. И с ними тоже может произойти случайность: лопнет трос, соскользнёт рука или сломается какая-то железяка.

Вроде бы то же самое — но эти случайности они создают себе сами. Если на переходе вас может сбить посторонняя машина просто потому, что вы неудачно оказались не в то время не в том месте, то лопнувший трос лопнул именно потому, что вы на нём прыгаете, именно здесь и сейчас. Ваша персональная случайность. К тому же никакой насущной необходимости это делать у вас не было — вы не спасали никого из огня, не бежали от опасности, не работали, не делали открытий, вы просто так развлекались.

Конечно, это ваше личное дело. Если вы цените собственную жизнь в один трос — это ваши личные проблемы, каким именно способом вы желаете с ней распрощаться. Я далеко не ханжа, чтобы запрещать вам рисковать вашей жизнью, раз уж вам это нравится. Просто когда кто-то другой считает подобные действия несколько неумными — примите это как данность и не задалбывайтесь.

А ещё у меня есть для вас новая увлекательная игра: нужно выйти на открытую свободную от людей площадку, хорошенько размахнуться и бросить вверх топор. С большой вероятностью он упадёт где-то рядом, не причинив никакого вреда, но ведь может произойти и случайность...