bash.im ithappens.me zadolba.li

Спорт

22234

Каждый первый — бодибилдер

24 декабря 2016, 08:00

Хочу сказать пару слов о тренажёрке. В последнее время я замечаю, что всё больше людей надевают атлетический пояс во время тренировок (некоторые уже в раздевалке). И ладно, если бы это были пауэрлифтеры или бодибилдеры, которые работают с большими и максимальными весами, но нет. Это обычные культуристы-любители. Многие даже к штанге не подходят, делают только изолированные упражнения. Поэтому привожу небольшую справку:

Надевая атлетический пояс, вы усиливаете внутрибрюшное давление, фиксируете позвоночник и межпозвоночные диски поясницы. Во время подхода вы «выпячиваете» мышцы живота, упираясь ими в пояс, — это также помогает поддерживать позвоночник. Если регулярно носить атлетический пояс, то со временем ваши собственные мышцы, стабилизирующие поясницу (поперечные и косые мышцы живота), становятся слабее. То есть без пояса будет больше риск травмироваться, даже с лёгким весом. «Выпячивать» мышцы живота при тренировке без пояса нельзя — их нужно наоборот сокращать и прижимать к спине. То есть после длительного использования пояса нужно будет переучиваться, тренируясь с маленькими весами.

И тем более нельзя носить пояс всю тренировку, что делают люди сами и под присмотром «тренера». Вы же в корсете не станете тренироваться — дышать тяжело будет.

В общем, надо включать голову, как обычно.

22217

Секта животворящего спортзала

22 декабря 2016, 08:36

Так уж случилось, что я никогда не занималась спортом. В детстве из-за проблем со здоровьем, в юности увлеклась творчеством, а сейчас просто нет желания. Но стоит прознать об этом хоть кому-то из адептов секты спортзала, как начинается цирк.

Ты должна, нет, просто обязана ходить в спортзал! Волноваться о кубиках, бицепсах, попой орехи колоть, худеть, подтягивать всё, что можно, и т. д. Никакие аргументы о том, что моя среднестатистическая и не самая ужасная фигура меня устраивает, на них не действуют. Ребята, во мне всего 55 кило на 175 сантиметров, у меня нормальное соотношение роста и веса, нет целлюлита, торчащего пуза и боков, даже если я ем за троих.

Нет, всё равно нужно бегать, ходить на фитнес, йогу или пилатес. Не нужно. Я работаю по 13 часов 6 дней в неделю. На складе. Я таскаю коробки, бегаю по всей территории, скачу по стремянкам и делаю ещё миллион вещей, требующих энергозатрат. Так что выносливости и физической активности у меня предостаточно. И когда я прихожу домой к одиннадцати вечера, я думаю не о том, как бы сходить и позаниматься в зале, а о вкусном ужине и отдыхе. И в свой выходной я предпочту выспаться и заняться делами. Тем не менее подруга, которая знает меня уже десяток лет, дарит мне абонемент в фитнес-клуб, а после обижается, что я не хожу туда.

Стоит обмолвиться, что я устала, сразу находятся те, кто заявляет, что это потому, что спортом не занимаюсь. Простудилась? Надо спортом заниматься. Расстроилась? Пойди поприседай, всё пройдёт! Нет, серьёзно? Я рада, что вы нашли занятие по душе. Полезное занятие — это действительно здорово. Но, ради всего святого, не надо приседать мне на уши и агитировать. Хуже сектантов, честное слово.

22127

Нормальный тренер — это фантастика

12 декабря 2016, 08:36

Здравствуйте, я — тот самый мерзкий человечишко, который так бесит всех тренеров. Я делаю одни упражнения неправильно, другие в неправильном темпе, некоторые совсем не делаю, и вообще непонятно, чего прихожу, ленивая жопа, всем мешать.

Я родом из не слишком благополучного региона, вода там сильно плохая, и уже в 10−12 лет у меня, как и у всех местных, появились отложения солей в суставах. С годами лучше не стало. Позвоночник почти не гнётся, кое-какие суставы не сгибаются или не разгибаются до конца, и, конечно, всё это болит. Поэтому грабли, на которые я периодически наступаю, — это пилатес, он ведь был изначально разработан как реабилитационные упражнения после операций и травм. Но тренеры, с которыми мне приходилось сталкиваться, явно не в курсе.

Первое в жизни занятие — я попадаю на «интенсив» и немедленно становлюсь предметом ненависти девчоночки-тренера. Все же в школе делали «ручки-ножнички на уровне плеч», значит, любой человек с улицы может их сделать каких-то жалких 450 раз. А потом без перерыва плавно перейти к следующему упражнению, ведь лучший отдых — это смена группы мышц. Через минут 40 без единого перерыва у тренерши началась словесная диарея по поводу лентяев и жиртрестов, которым лень потрудиться для красоты и фигуры. Эй, это не фитнес, крошка! По дороге домой у меня пару раз случались судороги в мышцах и подламывались коленки. Хорошо, что было поздно и малолюдно, некому было прокомментировать про пьянь, падающую в кусты.

Ладно, здравствуйте, другой тренер. Пара занятий проходит «на ура», но тут у неё начинается методический зуд: после 10-минутной лёгкой зарядки — 50 минут лекции о спортивном питании или о хрящевой ткани, или об истории создания пилатеса. И так примерно раз в месяц. Хм. То есть критические дни у тренера, а не занимается вся группа?

А что у нас тут с йогой? Тренер — мужчина, это хорошо. Но та же святая уверенность, что все всё могут, но не хотят в силу лени. Подойти сзади и нажать — это же сделать доброе дело. Делать асаны неправильно вредно. Здравствуй, месяц жуткой боли в коленном суставе и потянутая связка в плече. Прощай, очередной тренер — энтузиаст своего дела.

Короче, задолбали. Делаю свой совершенно неправильный, несбалансированный и ущербный комплекс лечебной физкультуры дома. Экономлю время, деньги и нервы.

22095

Просто, быстро и без усилий

8 декабря 2016, 08:12

Так получилось, что моя работа, моё хобби и даже любимый способ проводить свободное время — это спорт. Я в прошлом спортсмен, кандидат в олимпийскую сборную по спортивной гимнастике 2004 года. После травм вынужден был уйти в 21 год из большого спорта и заняться тренерской фитнес-деятельностью, благо больших нагрузок там нет, а небольшим выбитое плечо не мешает.

Что же задолбало? Мои дорогие, я с 5 лет не делал перерыва в занятиях больше, чем на 3 недели. И то, пока лежал в больнице, делал простую зарядку и приседания. Бегал в санатории с гипсом и растягивался по мере своих скромных возможностей. И любой удачливый, достигший результата человек знает, что этот результат достигается за счёт огромного количества часов, проведённых за этим занятием, с запредельными нагрузками, напряжением сил и огромной концентрацией.

Любой удачливый бизнесмен имеет в своём запасе десяток-другой проектов, которые не взлетели, банкротства, неудачи и нищие годы. Любой учёный, достигший признания, добивается его спустя годы исследований, поиска, неудачных проб и теорий, отвергнутых позже. Виртуоз скрипач стирает до костей пальцы, оттачивая технику и мастерство владения инструментом.

Нельзя «просто и быстро» достигнуть результата!

Но нет. Каждый год, каждый чёртов год приходят они. Те, кто хотят накачаться за 2 месяца, сбросить 10 кг за неделю, получить кубики уже на 4 занятии, мышцы после 10 минут тренировок в день, и чтоб жир уходил от простых упражнений. Масштаб бедствия ужасает, люди не хотят слышать про механизм жиросжигания и методику роста мышц, про обновление клеток, методику формирования питания и сложный индивидуальный баланс нашего организма. Им вынь да положь. Сейчас, к лету, к пляжному сезону.

Я люблю работать с людьми — наблюдать, как твой подопечный растёт и радуется своим успехам, лучшая награда. Но никто не хочет работать, выполнять предписания и даже, чёрт побери, соблюдать технику выполнения упражнения. В результате вместо осевой нагрузки они получают перенапряжение, травму и теряют мотивацию уже на первом занятии. Фраза: «Результат будет заметен где-то через полгода, а устойчивый рост — на втором году постоянных занятий» повергает людей в страх и ужас. Зачем так сложно, ведь в интернете пишут… Они не хотят менять пищевые привычки, выкраивать время на планирование нагрузки и наплевательски относятся к собственному же телу. Вот это и удивляет.

22066

Горячительные процедуры

5 декабря 2016, 08:24

Здравствуйте, я «любительница нудизма». Хочу открыть недоступную для некоторых людей тайну — почему же женщины ходят голыми по раздевалке.

Пока я не записалась в клуб, я тоже этого не понимала. И даже после этого не понимала, до недавнего времени. Что же изменилось сейчас? Пришла зима, и одежда, естественно, стала теплее.

В раздевалках всегда довольно жарко и влажно. Во-первых, помещения, где люди переодеваются, всегда отапливают сильнее остальных. Во-вторых, из душевой идёт горячий пар, от близости бассейна воздух становится очень влажным, все активно пользуются фенами и нагревают и без того душное помещение. И вот выхожу я из душа, мажусь кремом… И не собираюсь в угоду чьим-то ханжеским взглядам натягивать на влажное тело лифчик, плотные джинсы и свитер и обливаться потом, пока буду сушить волосы. И да, я свободно хожу в одних трусах по раздевалке.

А задолбали не только ханжи, но и люди, не умеющие делать простейшие логические выводы.

Кстати, мне едва перевалило за 20, и любовь к нудизму вовсе не зависит от возраста. Просто большинство людей доходит до понимания того, что не стоит придумывать себе ненужные ограничения и есть кактус, пытаясь их соблюдать, а также того, что нормальным людям совершенно безразличны окружающие, пока они не причиняют им непосредственный вред, только годам к 40.

22059

Чем больше, тем солиднее

4 декабря 2016, 08:00

Я занимаюсь спортом. Для себя, непрофессионально. Но я хочу быстрого результата и потому пью белковые коктейли, витамины и другие препараты. И меня задолбало то, что продаётся вся эта продукция в огромных, гремящих, гулких, нечеловеческих размеров ёмкостях, наполненных, к сожалению, лишь наполовину. Ими просто невозможно воспользоваться тихо.

По программе пить белок необходимо, в том числе и в середине дня, но банка с порошком на работе заняла бы мой шкафчик так, что туда больше не влезет ничего другое. И я по некоторым причинам не хочу, чтобы кто-то знал, что я занимаюсь спортом.

А дома у меня маленький ребёнок. И я хочу иметь возможность употребить необходимое тихо, без гулкого стука колёс по стенам банки.

Задолбался каждый раз искать подходящую ёмкость и пересыпать туда всю эту продукцию!

22053

Дорогу мне, дорогу!

2 декабря 2016, 14:48

Так вышло, что я живу посреди лесного массива. Это почти центр города-миллионника. Чтобы дойти до остановки, нужно пройти километр по лесу, но при этом по хорошей, асфальтированной дороге. Я уже смирилась с бухающим летом населением, оставляющим мусор, благо у нас с этим справляются. Я смирилась с людьми, учащимися водить машину (дорога для машин тупиковая). Собаки тоже не проблема.

Но вместе с зимой приходят они. Лыжники. Так как люди круглый год ходят по этой дороге, тропинка есть всегда. Но когда устанавливается снежный покров, приходят лыжники. И, вместо лыжни, они ходят по тропинке, портя её и мешая пройти. Ладно когда лыжни ещё нет, а тебе самому её лень прокладывать! Но в полуметре от тропинки есть две лыжни для движения в обе стороны. Я сама хожу с удовольствием, дыша воздухом, но не так нагло.

В прошлом году местная училка повадилась водить класс не по лыжне, а по тропинке. Так как я эту школу закончила — устроила втык этой новенькой, и больше этого не повторялось.

Но вчерашний случай послужил поводом для этого текста. Мальчик лет десяти шёл на лыжах, остановился, увидев меня, и стал ждать, пока я встану в сугроб, чтоб его пропустить! Мальчик! На лыжах! В полуметре от лыжни! Пришлось рыкнуть, чтоб сам валил в сугроб, ибо он априори не провалится. Испугался, отошёл.

Тупые лыжники, вы задолбали!

22046

Случайности не случайны

2 декабря 2016, 08:24

Жизнь — опасная штука, от неё умирают. К сожалению, это так. Вам на голову может упасть кирпич, соседи могут забыть закрыть газ, у машины на переходе может лопнуть тормозной шланг, да и ваш собственный организм может выкинуть какой-нибудь фокус типа инфаркта — и ваша жизнь закончится. Всё это какие-то случайности, которые могут происходить помимо вашей воли.

Но некоторым мало случайностей. Они будут прыгать по крышам без страховок, лазить по подъёмным кранам и фермам мостов, прыгать с верёвкой с моста или развлекаться прочими подобными способами. И с ними тоже может произойти случайность: лопнет трос, соскользнёт рука или сломается какая-то железяка.

Вроде бы то же самое — но эти случайности они создают себе сами. Если на переходе вас может сбить посторонняя машина просто потому, что вы неудачно оказались не в то время не в том месте, то лопнувший трос лопнул именно потому, что вы на нём прыгаете, именно здесь и сейчас. Ваша персональная случайность. К тому же никакой насущной необходимости это делать у вас не было — вы не спасали никого из огня, не бежали от опасности, не работали, не делали открытий, вы просто так развлекались.

Конечно, это ваше личное дело. Если вы цените собственную жизнь в один трос — это ваши личные проблемы, каким именно способом вы желаете с ней распрощаться. Я далеко не ханжа, чтобы запрещать вам рисковать вашей жизнью, раз уж вам это нравится. Просто когда кто-то другой считает подобные действия несколько неумными — примите это как данность и не задалбывайтесь.

А ещё у меня есть для вас новая увлекательная игра: нужно выйти на открытую свободную от людей площадку, хорошенько размахнуться и бросить вверх топор. С большой вероятностью он упадёт где-то рядом, не причинив никакого вреда, но ведь может произойти и случайность...

22043

Жизнь вообще опасная штука

1 декабря 2016, 14:48

Совсем недавно я решила попробовать себя в одном экстремальном виде спорта, а именно прыгнуть с большой высоты на верёвке (роупджампинг называется). Нашёлся в моём городе и организатор, и деньги нашлись, и даже попутчики в группе «Вконтакте» отыскались, с которыми я после прыжка замечательно пообщалась.

А задолбали меня мои друзья, коллеги и родственники с одним-единственным вопросом: «А если бы во время прыжка оборвалась верёвка, что бы ты сделала?» И всем я отвечаю: «Разбилась бы на хрен об землю».

В ответ идёт тирада о том, что делать мне нечего, кроме как свою жизнь подвергать угрозе. И никто не понимает, что наша реальность такова, что угроза исходит буквально отовсюду. Короткое замыкание и как следствие — пожар, пьяные водители и ДТП, наводнения, терроризм, палёная водка, гопники, гололёд, вирусы и прочее… Опасность исходит буквально отовсюду.

От всего не застрахуешься. Есть полиция, чтоб беречь нас от преступников, есть врачи, чтобы нас лечить, но они не могут предотвратить 100% угроз. И все с этим смирились. А вот верёвка во время прыжка может оторваться, и этот факт почему-то автоматически делает меня идиоткой, которая не ценит свою жизнь.

22025

Смотрите в оба

30 ноября 2016, 08:12

Добрый день, я лыжник со стажем катания более 15 сезонов. Не спортсмен, не профи, но катаюсь быстро, хорошо и безопасно, более того, научил нормально кататься с десяток своих друзей и знакомых.

И я хочу рассказать вам одно из самых важных правил поведения на горе: «Ответственность за безопасность лежит на том, кто выше по склону». Всё, никаких исключений. У нас нет зеркал заднего вида, мы не можем крутить головой на 180 градусов на скорости, мы не знаем, что происходит там, сзади. Сноубордисты так вообще едут в пол-оборота, но даже те, кто наравне с ними, не всегда попадают в их поле зрения.

Знаете, где самое большое количество травм на горе? На самых лёгких, «голубых» трассах. Там же самые тяжёлые травмы. Потому что половина людей, научившись набирать скорость, несутся словно поезд. У них нет рефлексов, они не накатали ещё нужное количество часов. Они плохо умеют управлять лыжами и не могут нормально маневрировать, зато они могут лететь со скоростью около 40 километров в час и громко орать: «Не виляйте, не виляйте!»

Это не сноубордисты плохие, что сидят на склоне. И не новички задолбали ехать длинной цепочкой-зигзагом. Это вы, идиоты, несётесь без навыков катания. Вам сложно, вам все мешают? Езжайте медленнее и учитесь маневрировать. Вас кто-то «подрезал» и вы упали? Держите дистанцию, езжайте медленнее, учитесь резко тормозить. И извинитесь перед человеком, которого вы снесли. Он не видел вас затылком, а вы его видели, и это ваша проблема, что вы не смогли подумать наперёд, что человек умеет поворачивать в сторону.

Опытный лыжник тем и отличается, что может проехать и на скорости 70 километров в час сквозь толпу, никого не задев и не толкнув. Вы так не умеете? Учитесь, а пока не научились — езжайте медленнее.

Почему я, такой быстрый и умелый, задолбался? Потому что последние два года учу кататься свою жену и подобные идиоты безумно задолбали.

22012

Сноубордисты-оптимисты

28 ноября 2016, 14:36

Кратко изложу свою задолбашку, так как не уверена, что люди, которым она адресована, читают длинные тексты.

В нашем регионе открылся горнолыжный сезон, и на трассы вновь вылезли сидячие сноубордисты-оптимисты. Ребята, я искренне удивляюсь, что в вашем далеко не детском возрасте у вас до сих пор сохраняется нерушимая вера в людей. Иначе по каким ещё причинам вы можете позволить себе спокойно сидеть на любом месте склона спиной к движущимся с нехилой скоростью объектам. Я понимаю, если вы только что упали (это событие обычно предугадывается сзади идущим спортсменом заранее) или травмировались (здоровья вам!). Но вы, сноубордисты-оптимисты, присаживаетесь на пятую точку вообще на любом месте трассы по какой угодно причине! Пришла SMS — почитаю, упал друг — посижу рядом, просто устал спускаться — отдохну.

Вот правда, за столько лет ни разу не видела стоящего-сидящего-лежащего без причин лыжника. Зато сноубордистов — половина склона. Вы в прокате в залог за сноуборд мозг оставляете, что ли?

Вдохновителями сегодняшнего текста являются три сноубордиста, решившие сделать сидячее селфи ровно посередине трассы для активного катания на самой интересной и скоростной её части. Вы, когда на автомобиле на гору ехали, тоже посередине трассы сфоткаться останавливались?

Как же хорошо, ребятки, что вас нет на действительно серьёзных трассах. Почему-то ваши более опытные коллеги по снаряду не обладают таким радостным безрассудством.

Претензии к лыжникам (а из текста все заинтересованные наверняка поняли, к какой партии я отношусь) принимаются и будут рассмотрены в установленном законодательством порядке.

Всем катающимся интересных трасс и позитивных эмоций!

22003

Что вы там не видели?

27 ноября 2016, 08:48

Очень удивляют некоторые люди, вот честно. Например, женщины и девушки, возмущающиеся обнажёнными товарками в женской раздевалке. Со многим в истории по ссылке я согласна, в первую очередь с возмущением на тему мальчиков дошкольного возраста (это отдельная задолбашка), но, уважаемая, разве для вас такая новость, что в раздевалке фитнес-клуба женщины и девушки ходят неодетыми?

Вышла дама из душа, сбросила полотенце и стала сушить волосы. Ах, трагедия! Наверное, чтобы угодить вашему тонкому эстетическому чувству, даме нужно было сушить волосы одной рукой, а другой придерживать полотенце, которое иначе всё равно рано или поздно падает. Ах, дама при этом ещё и наклонилась? А зачем вы на неё пялились в это время? У вас свои задачи в раздевалке — думаю, что не по сторонам глазеть. Не говоря уже о том, что дама вряд ли наклонилась так, чтобы совсем смутить вашу стыдливость: вряд ли волосы, даже длинные, сушат практически на четвереньках.

Отдельно возмутила фраза, что если бы это была молодая стройная девушка — тогда бы вы так не оскорбились.

Автор, у меня для вас есть выход. Может, если вас так оскорбляет женская обнажённая натура, вы будете ходить в мужскую раздевалку? Думаю, обитатели раздевалки не будут возражать. Да и вы должны быть более довольны видами, которые будут вам открываться.

21997

А королева-то голая

26 ноября 2016, 08:36

Четыре месяца назад стала посещать фитнес-клуб. Не сказать, что он элитный и крутой, но и не подвальная качалка. В общем, в ценовой категории немного вышей средней по городу. Сначала думала, что будут раздражать фитоняшки с накачанными губами и бесконечными селфи, ан нет, товарищи! Оказывается, никакому здравому смыслу не поддаётся поведение вполне себе зрелых дам предбальзаковского и бальзаковского возраста.

С тем, что периодически по женской раздевалке бегают мальчики дошкольного возраста, я постепенно смирилась. Возможно, это по причине отсутствия своих детей, но мне пока что кажется диким, когда ребёнок лет пяти видит огромное количество голых тёть разной степени жирности, сидит с ними в сауне и моется в душе. Отдельная тема — это пописать в душе, несмотря на просьбу администрации не позволять этого делать детям, написанную на входе большими цветными буквами.

Но вот по-настоящему задолбали любительницы нудизма. Причём грешат этим отнюдь не молодые стройные девочки. Вот выплыла такая дама весом под 100 кило из душа, сбросила полотенце, подошла к зеркалу, наклонилась и стала сушить волосы. Как вот теперь это развидеть? И это не единичный случай. Они дефилируют голышом к кулеру с водой, разговаривают по телефону, гуляя по раздевалке, идут в туалет.

Отдельная категория — это экономные дамы. Именно они будут мыться в душе по 30 минут, тщательно намыливая и натирая каждый сантиметр тела, потом они скрабятся, опять-таки, несмотря на строгий запрет, бреют ноги и интимные места. Вот что мешает сделать это всё дома? Душевых кабинок, на минуточку, достаточно ограниченное количество, а желающих помыться довольно много, особенно в самое пиковое время с 18 до 20 часов. Что-то мне подсказывает, что у этих людей дома стоят счётчики на воду и таким образом они пытаются сэкономить несколько литров воды. А ничего, что душ в фитнес-клубе предназначен для того, чтобы ополоснуться после тренировки, а никак не для бритья подмышек?

Отдельный котёл в аду для тех, кто ставит свои мыльно-рыльные прибамбасы на полку в кабинке и уходит в сауну на 20 минут. Это она заняла так, поняли, да? Чтоб другие холопы там мыться не изволили, пока она парится. Именно такие экономные, видимо, тырят полотенца из раздевалок. Да-да, такое происходит довольно часто, уносят всё, что плохо лежит, «уплочено же».

Ещё есть королевы раздевалки, которым постоянно мало места. К сожалению, просторной нашу раздевалку не назовёшь, как ни старайся, поэтому приходится тесниться. Но это не для них, не для королев. Такие мадам достают все свои кроссовки/носки/майки/шейкеры/перчатки и раскладывают по всей скамейке, на которой обычно переодевается 3−4 человека. Подвинуть свои вещи, чтобы другие могли сесть? Нет, вы что! Ждите, королева переодевается!

Причём всем этим грешат только женщины. Специально спросила у мужа, как там дела в мужских. И вы знаете, никто не ходит голышом, потрясая хозяйством, не бреет это самое хозяйство у всех на глазах и не занимает собой и вещами всё свободное пространство.

Ну вот почему так происходит? Какая логика у этих дам? Вопрос, скорее всего, останется без ответа. Просто прошу, если вы узнали в этом посте себя, постарайтесь уважать других людей, которые, как и вы, платят деньги и хотят находиться в комфорте, но не ущемляя при этом других.

21873

Парад принцесс

11 ноября 2016, 14:48

А меня задолбали принцессы в раздевалках спортзала!

Заходишь в раздевалку и попадаешь на конкурс красоты! Одна принцесса сидит в кресле у зеркала и делает селфи, причём в зеркале отражаются все переодевающиеся и вряд ли они хотят попасть в ленту инстаграма.

Вторая стоит и расчёсывает свои три волосины, ведь как можно в зал зайти некрасивой.

Третьей обязательно нужно облиться парфюмом, да так, чтобы в краску на стенах впиталось, вдруг она будет заниматься, а от неё начнёт не так приятно пахнуть.

Четвертная принцесса — растяпа, она пришла и забыла зачем, она надевает по одной вещи в минуту, ведь куда интересней просто сидеть и смотреть в телефон, раскидав всё своё шмотье на три скамейки и загородив проход к шкафчику остальным.

Есть ещё принцессы, которые перед тем, как повесить вещь в шкафчик, чуть ли не выглаживают её, и ладно если это пиджак и тебе потом на работу, но это уже мятая футболка и рваные джинсы.

Ну а как же не встать посередине прохода в чём мать родила и не обсудить с кем-нибудь последние новости?

Ещё одна после душа будет мазать себя всеми видами масел, забрызгав весь пол. Про то, что в самом душе они умудряются бриться, у меня вообще слов нет.

Да и ладно, подумаете вы, ведь это же наши любимые женщины! Они у нас такие — наши принцессы. Но нет, я тридцатилетний мужик и рассказываю про мужскую раздевалку. Мужики-принцессы задолбали!

21781

Вода всё стерпит

Много было сказано о задолбавших посетителях бассейнов: и о сметающих всё на своём пути пловцах, и о тех, кто забирается на спортивные дорожки и болтает со знакомыми… А меня вот задолбала другая категория, о которой почему-то никогда не говорят.

Я занимаюсь в весьма хорошем клубе (входит в одну из самых дорогих сетей), его контингент — приличные, обеспеченные люди. И вот какие сцены я регулярно наблюдаю в бассейне:

  1. Заходит мужчина солидной внешности, явно только что приехавший после напряжённого трудового дня (как вариант — перед бассейном закончивший тренировку в тренажёрном зале). Идёт прямо из раздевалки в сауну, минуя душ, и долго там расслабляется. Выходит, опять же, игнорируя душ, и плюхается освежиться в бассейн.

  2. Заходит дама, с ярким макияжем и благоухающая парфюмом. Опять же, идёт плавать, не тратя своё драгоценное время на всякие там принятия душа.

  3. Приходят семьи с детьми. Дети плескаются в бассейне часами, при этом я ни разу за полгода посещения бассейна не видела, чтобы родители отводили их в туалет.

Каждый раз задаюсь вопросом: а самим-то им приятно плавать в коктейле из пота, косметики и ещё бог знает чего? Задолбали ужасно.

21748

Без спорта никак

27 октября 2016, 14:48

Уважаемый автор истории «Спорт — дело добровольное»!

Вы, наверное, удивитесь, но для подавляющего большинства занимающихся спортом основная цель — не унижение хилого ботаника, случившегося у него на пути, а получение удовольствия от процесса и результата.

Жаль, конечно, что в высшем учебном заведении вас мучили кругами вокруг стадиона и лыжами по асфальту. С другой стороны — поездка на любую другую первую пару в том же набитом автобусе тоже как бы не оздоровительна ни разу, разве нет? А насчёт травматичности — сходить на кафедру/в учебную часть активом и обезопасить себя, видимо, сверхзадача, да. Лучше сидеть в сугробе и отмораживать мочеполовую систему.

Что касается ограничений — то они есть практически у любого человека. Но, с другой стороны, есть здравый смысл и чувство меры. Никто не будет заставлять новичка хвататься за стокилограммовую штангу или умирать на велотренажёре. Не знаете, с чего начать? Проконсультируйтесь с грамотным тренером и лечащим врачом — узнаете много нового о себе, своём теле и путях его укрепления.

Спорт не нужен музыкантам? Да ладно, для профилактики травм как раз весьма полезно укреплять сухожилия и мышцы (особенно если во время концертов музыкант стоит — попробуйте как-нибудь на досуге постоять в плюс-минус одной позе хотя бы минут 40, удивитесь эффекту). Да и сердечно-сосудистая системе вместе с лёгкими скажут спасибо — поскакать, как, к примеру, Мэтт Беллами на концерте, без приличной физпоготовки, при этом попадая в ноты (ну или хотя бы не задыхаясь) — задача нетривиальная.

Никто не заставляет астматиков умирать на беговых дорожках, но йога или стретчинг чем не угодили в таком случае?

Майкл Фред Фелпс II — американский пловец, единственный в истории спорта 23-кратный олимпийский чемпион, 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне, многократный рекордсмен мира. Абсолютный рекордсмен по количеству наград в истории Олимпийских игр.

Википедия

Насчёт воли и характера — если студенту (раз мы говорим про домашние задания) не упал какой-то предмет, он не будет его учить вне зависимости от того, спортсмен он или нет. И да, про волю и характер — почитайте историю Майкла Фелпса, что ли?

Студента-невротика, конечно, жалко, но с другой стороны, что толку от его страданий, если в таких условиях его знания выветрятся из головы в лучшем случае на следующий день после экзамена? А при адекватной физнагрузке мозг получит свою порцию кислорода и будет работать в разы лучше, плюс нервная система разгрузится за счёт работы гормонов и здоровой усталости. И сессию пережить будет легче.

От болезней и увечий тоже никто не застрахован, конечно. С другой стороны, я регулярно вижу в зале людей с ограниченными физическими возможностями. И поверьте, работают они над собой с неменьшей отдачей, чем условно здоровые люди, чем вызывают безмерное уважение и восхищение.

Будет ли у истории мораль? Наверное, нет.

21724

Упал, отжался, повторил

25 октября 2016, 14:00

Несколько лет назад я бросила спорт и, увы, заниматься серьёзно больше не смогу. Перерыв также дал о себе знать: физическая форма не лучшая.

Решила я на свою голову заняться хотя бы физкультурой. По ряду причин выбор пал на занятия дома, я отправилась в интернет на поиски видеоуроков. В процессе поиска подходящего вида спорта я и задолбалась.

Первая категория авторов видео пишет, что видео подходит всем, включая новичков, стариков и беременных. О, казалось бы, вот оно! Ан нет, включаем и видим приседания, планки и вообще достаточно интенсивную нагрузку на суставы, а также необходимость закручиваться в кренделя. Так и представляю, как все вышеуказанные категории это выполняют.

Вторая категория говорит, что это базовый, стартовый комплекс упражнений, предназначенный для дома, и нам понадобятся три вида гантелей, скакалка, эспандер, велотренажёр и фитбол. Возможно, когда-нибудь я это всё куплю, но для начала я должна удостовериться, что ваши занятия мне подходят. Неужели нельзя хотя бы первую подборку сделать попроще?

Третья категория щедро снабжает спорт эзотерикой. Появляются какие-то чакры, узлы энергии и прочая полумистическая ерунда, что напрочь отталкивает от, казалось бы, неплохих занятий.

Четвёртая категория режет слух своими «попочками», «животиками» и «пузиками». Можно, пожалуйста, просто упражнения на ягодичные мышцы и прямые мышцы пресса, без «сексуальных кубиков» и «округлых булочек»? Фу.

Ну и пятая, самая любимая и многочисленная. Двести подходов, десять минут планки, час бега! Сжигаем жир, уничтожаем бока… учимся ненавидеть своё тело и испытываем комплекс неполноценности от того, что не способны сразу же на такие подвиги. Вам хочется напомнить, что не все люди худеют и не все вообще могут это сделать (напоминаю, речь о комплексах упражнений для новичков). Кому-то нужна обыкновенная несложная физкультура, а вы, «усложняторы», задолбали!

21706

Клуб любителей ТВ

23 октября 2016, 08:24

Доброго времени! Меня задолбали люди в спортзалах. Не абы кто, а именно смотрящие по телику новости, фильмы, сериалы, кулинарные шоу и подобную дрянь.

Я прихожу в зал исключительно для тренировок, и мне нужна музыка как дополнительный стимул. Если в качалке никого нет, то я включаю свой плейлист с телефона через переносные колонки. Тогда и веса берутся больше, и перерывы меньше, и усталость сводится на нет, а всё благодаря любимым песням. Да даже если и есть кто в зале, то я спрашиваю разрешения переключить на музыкальный канал. Лично мне сгодятся любые новинки.

Но в 2 из 5 тренировок всегда есть люди, включающие ТВ-передачи без разрешения и зачастую на оглушительную громкость. И они их смотрят! Не делают упражнения, а стоят, облокотившись, и смотрят передачи! А бубнящий голос ведущего сбивает ритм, раздражает и отвлекает. Конечно, мои колонки могут перекричать «увлекательный репортаж», но при этом создаётся больше шума, чем музыки, а смотрящие злятся, что им, внимание, мешают смотреть ТВ! Вы места не перепутали?

Нет уж, коль пришли в зал, а не в гости или к себе домой, так оставьте право выбора звукового фона для качающихся. Смотрите телик, но без звука. Или хотя бы спросите у людей в зале, не помешают ли нам спортивные комментарии? Что мешает телеманам смотреть ящик дома?

Задолбали.