bash.im ithappens.me zadolba.li
24665

Не ешь и худей

17 октября, 08:24

«Это гены», «Я толстая, потому что болею», «После родов невозможно сохранить фигуру».

Задолбали! «У меня лапки!» — вот что это всё на самом деле. Учите матчасть, там обычная математика: если вы не будете жрать и суточное потребление калорий будет меньше расхода, то вы будете худеть в любом случае, без всяких «лапок». Есть хорошая фраза: «В Освенциме толстых не было». Здоровых, правда, тоже, но суть в том, что все эти гены, наследственность, болезни и т. д. имеют лишь косвенное влияние, вам может быть легче или тяжелее скинуть вес, но всё реально!

С питанием девочки-анорексички в 1200 ккал в день вы по-любому недолго задержитесь в своих 100500 килограммах. У вас просто нет шансов. Разве что будете лежать целый день в виде трупа и дышать через раз. И не надо этих сказок, что ничего не едите. Навскидку один банан — килокалорий 120−150, то есть в день можно съесть только 10, слабо? 1/5 шоколадки — сразу 100, как все 100 грамм куриной грудки. Бутерброд — от 150 до 500, в зависимости от вашей кулинарной фантазии. Порция горячего блюда в кафе — от 400 до 1000. Я уж не говорю обо всех дополнительных килокалориях в виде соусов, напитков, чая, кофе и т. д.

А теперь примерно подсчитайте, сколько в действительности вы «не едите» в день. Гугл с таблицами калорийности вам в помощь.

С уважением, мать троих детей, с наследственными проблемами с щитовидкой, с родственниками в 100 кг и собственным весом в 47 кг и ИМТ 19.